一皿一単位にしてみ隊～其の五～

【1皿1単位にしてみ隊(元祖)】

今回の調査は『お菓子シリーズ』

れいわ内科 管理栄養士がお伝えいたします！

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1単位(=80kcal)満足度

★★★★☆

「お腹の中で膨れるから、ゆっくり食べることがポイントかも…？？？」

「厚みがあって、意外と食べ応えアリ◎」

おいしさ

★★★★★

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《軽労作での1日の摂取エネルギーおおよその目安》

　※食事、間食、飲酒等すべて含む

身長150cm：1,280kcal(16単位)

身長160cm：1,440kcal(18単位)

身長170cm：1,600kcal(20単位)

「一週間が始まりましたね！月曜日はこのようなヘルシーなお菓子＆休肝日が

良いかもしれませんね😊」

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れいわ内科ではダイエット外来も行っております。お気軽にお問合せください！

次回もお楽しみに！(^ω^)

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