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一皿一単位にしてみ隊~其の五~

【1皿1単位にしてみ隊(元祖)】

今回の調査は『お菓子シリーズ』

れいわ内科 管理栄養士がお伝えいたします!

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1単位(=80kcal)満足度

★★★★☆

「お腹の中で膨れるから、ゆっくり食べることがポイントかも…???」

「厚みがあって、意外と食べ応えアリ◎」

おいしさ

★★★★★

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《軽労作での1日の摂取エネルギーおおよその目安》

 ※食事、間食、飲酒等すべて含む

身長150cm:1,280kcal(16単位)

身長160cm:1,440kcal(18単位)

身長170cm:1,600kcal(20単位)

「一週間が始まりましたね!月曜日はこのようなヘルシーなお菓子&休肝日が

良いかもしれませんね😊」

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れいわ内科ではダイエット外来も行っております。お気軽にお問合せください!

次回もお楽しみに!(^ω^)

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